Kronikleşmiş yağlar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve rapstar_bg tarafından 25 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. rapstar_bg
    Offline

    rapstar_bg Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaşlar ben uzun yıllar boyunca yani çocukluğumdan beri kiloluydum obez denecek kadar. Şimdi 25 yaşındayım ve 75 kiloyum ve fitness ile uğraşıyorum fakat çok uzun yıllar yüksek kilolarda olduğum ve vücut yağ oranım hep yüksek olduğu için şimdi 75 kilo olmama rağmen ve yememe içmeme dikkat etmeme rağmen bu 1466848285564381900097.jpg 1466848129848-1411938523.jpg seviyeden öteye gidemediğimi düşünüyorum. yağsız ve yüksek proteinli şeyler yiyorum pirinç şeker ekmek yemiyorum balık tavuk yiyorum derisiz. Ne yapmam gerekir? 1466848129848-1411938523.jpg
     
  2. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    701
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    10 yıl 1 yılda düzelmez normal bir şey. deri sarkması da olacak yapacak bir şey yok, sabır, zaman.

    Hızlı kilo vermeye çalışma derim. kalorini çok kısma.
     
  3. rapstar_bg
    Offline

    rapstar_bg Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Haklısın ben çok kıstım heralde. Uğraşacağım bakalım ne olacak sonuç.
     

Sayfayı Paylaş