Kreatinmi bcaa mı yardım

[carmenda]

Herkese iyi günler arkadaslar
Spora baslayalı 4-5 ay oluyor son 2.5 aydırda hardline whey protein tozu kullanıyorum
Boy :174
Kilo:76
Yaş :21
Sizlere sorum gelişme olarak iyi gidiyorum kaslarım gayet iyi ama gögüs ve göbek de fazla yaglarım var kollrımda keza öyle okadar calısmama ragmen fit gözükmüyorum

Kreatinmi almalıyım bcaa mı ve nedenleri

 

[ohnofor]

ikisini de alma kilo ver yağlar gitsin sonra kas olarak kilo al

 

[dumbelpress]

Herkese iyi günler arkadaslar
Spora baslayalı 4-5 ay oluyor son 2.5 aydırda hardline whey protein tozu kullanıyorum
Boy :174
Kilo:76
Yaş :21
Sizlere sorum gelişme olarak iyi gidiyorum kaslarım gayet iyi ama gögüs ve göbek de fazla yaglarım var kollrımda keza öyle okadar calısmama ragmen fit gözükmüyorum

Kreatinmi almalıyım bcaa mı ve nedenleri

ikiside farklı amaçlara hizmet eden aminoasit..ikiside faydalı..fakat kreatin için daha çok yenisin..bcaa kullanabilirsin fakat kreatini 1+ seneden sonra kullanmalısın..