Kreatin Yüklemesi ?

[cengoo]

MP Assault
Anabolic Halo
Muscletech Nitrotech Whey'i

beraber kullanacağım. Hepsinde creatine var. Assault'ta 5gr, diğerlerinin değeri bilinmiyor. Bu kombinasyona girmeden önce 100 grmlık bi creatine alıp 5 gün yükleme yapmam gereksiz mi olur sizce ?

 

[Ahmt9]

toplamda 10 gr mı geçmez sıkıntı olmaz bence normal kullan yuklemesiz.

 

[Tun4]

Yüklemenin amacı nedir? Yapılmazsa ne eksik kalır?

 

[GencGrafiker]

Gereksiz olur, her pre-workout kullanacak adam creatine alıp yükleme yapsaydı işin içinden çıkılmazdı

Ayrıca Assault da con-cret ürünü var bildiğim kadarı ile, %100 konsantre yükleme gerektirmeyen bir creatin.

 

[hitaf]

arkadaşlar ben bu yükleme ile ilgili bişey sorucam 5 gün boyunca yükleme yapıcam günde 20gr ben bu 20 gramın 10 gramını antremandan 40 dk önce diger 10 gramı antremandan sonra alsam olur mu yoksa 5 er gr şeklinde belirli saat aralıklarında mı almam gerekir?

 

[brhmcr]

arkadaşlar ben bu yükleme ile ilgili bişey sorucam 5 gün boyunca yükleme yapıcam günde 20gr ben bu 20 gramın 10 gramını antremandan 40 dk önce diger 10 gramı antremandan sonra alsam olur mu yoksa 5 er gr şeklinde belirli saat aralıklarında mı almam gerekir?

Ikiside de mumkun ama benim tavsiyem, sabah 5 oglen 5, idman oncesi 5 sonrasi 5 seklinde.

 

[hitaf]

Ikiside de mumkun ama benim tavsiyem, sabah 5 oglen 5, idman oncesi 5 sonrasi 5 seklinde.

diger türlü 10gr 10 gr şeklinde olunca yorar mı?

 

[brhmcr]

Yoracagi varsa 5-5 aldiginda da yeteri kadar yoracaktir.

haa bana sorarsan yukleme yapmak gereksiz.