Arkadaşlar merhaba öncelikle. Uzun süredir bu işi yapıyorum ve geçen dahiliye gidip tahlil yaptırdım. Kreatin oranım 1.47 çıktı. Çok protein tüketimi ve ağır idmanlar yüzünden. Protein tüketimini, gıdalardan alıyorum sadece supplement kullanmıyorum ama tabi günlük 1 kiloya yakın et ve 10 yumurta beyazı tüketiyorum, bu şekilde oluyor genelde beslenmem.
Biliyorsunuz haliyle ette kreatin var ve ayrıca ağır kaldırınca kas yırtılması sırasında, kreatin açığa çıkıyor ve uzun bir süre yapamayacağım. Çünkü kreatin artarsa, böbrek yetmezliğine neden oluyor. Doktor kesinlikle yasakladı body'yi.
Sorum ise bu sorunu yaşayanlar oldu mu. O kadar insan ağır kaldırıyor da neden bende böyle oldu, antremanlarım 2 bölge şeklindeydi. yani kreatinim 1 ya da 1 altına düşmesi lazım. 1 ayda 15 birimi geçik indirdim, şu an 1.30 larda. 2 ayda indiririm sorun değil fakat eriyorum artık ve moralim çok bozuluyor yani yapamayacak mıyım artık.
Teşekkürler.
Biliyorsunuz haliyle ette kreatin var ve ayrıca ağır kaldırınca kas yırtılması sırasında, kreatin açığa çıkıyor ve uzun bir süre yapamayacağım. Çünkü kreatin artarsa, böbrek yetmezliğine neden oluyor. Doktor kesinlikle yasakladı body'yi.
Sorum ise bu sorunu yaşayanlar oldu mu. O kadar insan ağır kaldırıyor da neden bende böyle oldu, antremanlarım 2 bölge şeklindeydi. yani kreatinim 1 ya da 1 altına düşmesi lazım. 1 ayda 15 birimi geçik indirdim, şu an 1.30 larda. 2 ayda indiririm sorun değil fakat eriyorum artık ve moralim çok bozuluyor yani yapamayacak mıyım artık.
Teşekkürler.
