Kreatin mi alsam BCAA mı?

İkiside farklı ürünler biliyorum.Ama öğrenci olduğumdan dolayı bütçem kısıtlı birini almak istiyorum.yaklaşık 6 aydır bb yapıyorum, 1.5 ay daha bb yapıp daha sonra ramazana kadar 1 ay kadar yağ yakımı yapmayı planlıyorum.Diyette de kas korumak için kullanırım diye BCAA sanki daha çok aklıma yatıyor ama siz ne dersiniz?

 

BCAA kullanman daha iyi diye düşünüyorum. Zaten kreatin düzenli olarak protein tozu ve aminoasit kullanan kişilerin bunlara ilave olarak kullandığı bir ürün anlayacağın. BCAA ise tek başına kullanılabilecek iyi bir ürün, çünkü dışarıdan alamadığın, almakta zorlandığın aminoasitleri sana veriyor. Yüzeysel olarak bahsedecek olursak Kreatin bir kere kullanmıştım, içimi beni rahatsız etmişti. Ayrıca hazırlamasıyla da uğraşmak var. Bunlar da kullanmanı gereketirmeyecek ek sebepler. Kesinlikle önerim BCAA

 

Bcaa Her zaman daha mantıklıdır iyi bir proteinle kombin edildiğinde geri dönüşü çok iyi olur

 

Protein tozu kullanmıyorum kardeş et,balık,tavuk tarzı şeylerle ihtiyacımı karşılıyorum, bunların yanında kullansam işe yarar mı? Veya spordan önce yarım litre süt içiyorum antreman sonuna kadar sindirilmiş olur diye, sütün içinede katabilirim? İlk defa supplement kullanıcam çok bilgim yok bu konularda

 

yarar

 

Peki şu ürün nasıl arkadaşlar, içeriğindeki amino asit oranları nasıl olmalı biliyorum

Xpro Nutrıtıon Xpack Bcaa 3000 - 100 Tablet 240 Gr Protein Bar Hediyeli - Spor / Fitness - Hepsiburada.com

 

Doğrusunu söylemek gerekirse Xpro markasını ilk defa duyuyorum benim önerim MULTIPOWER BCAA+ Alanin 102 Kapsül olacaktır. Kullandım, memnun kaldım.

 

Kardeş uygun fiyat yazsada pek ekonomik durmuyor günlük 6 tablet önerilmiş 17 gün yeter o şekilde bana.

 

kreatein..

 

Niye KREATİN peki kardeşim ?

 

Antrenman öncesi süt içmen çok yanlış bir durum.tavsiyem bcaa.

 

Antrenman oncesi sut icince ne oluyor ? Ben yulaf yiyorum sut ile birlikte.

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Evet bende merak ettim ne oluyor ki?

 

Süt ve süt ürünlerinin içerdiği laktik asit uykunun gelmesine ve kasların gevşemesine neden oluyor diye biliyorum.

 

bende diyorum spor salonuna her gidişimde niye esniyorum kafeinli bişeyler tüketsek bide üstüne?

 

Süt + Kafein ? Cool Stuff Bro ..

 

Bu arada konuya gelirsek hala karar veremedim bu ay kreatin alıp diyete başlayınca bcaa mı alsam? Daha çok diyette kas korumaya yarıyor diyorlar BCAA

 

Bcaa yı bulkta kullanırsan kütle kazanımına yardımcı olur, definasyondan kullanırsan kütle korumaya yardımcı olur anladın umarım creatin definasyonda çok önerilmiz daha fazla açıklama yapmaya gerek yok ......

 

Tamam bi cevap daha alayım bitirelim bu konuyu.Kütle kazanmada creatin mi daha etkili BCAA mı?

 

Kardeş sen neyin kafasını yaşıyon ya daha millet ne desin kafana vura vura bcaa mı diyleim