Kondisyon bisikletii

hasoka38

hasoka38

Üye
Kondisyon bisikleti ile max 115 kalp ritmine ulaşabiliyum . 50dk yapıyorum yağ yakımı için boşa uğraşmı oluyr?
 
19 yaş 176 boy 74 kilo 145 cıktıgını hatırlıyorum :D
 
arkadaşlar yaşınıza göre çok az gibi geldi bana ben 17 yaş 1.69 boy 65 kiloyla 160 a getirmiştim kalp ritmini interval kardiyoyla bence hafif çalışıyorsunuz 220-yaş sizin maksimum kalp atış hızının 20 yaşında olduğunuzu varsayarak diyorumki %60 ile % 80 arasında yani 120 ile 160 arasında gitmeniz lazım 115 çok az yağ yakarsınız ama kardiyo uygulayış biçiminize göre interval kardiyoyu bi araştırın derim
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı