Rıdvan Arslan
Üye
Öncelikle herkese iyi günler başlık yanlış olabilir ne yazacağımı bilemedim. 
Neyse arkadaşlar ben 15 yaşımdayım geçen sene futbolla ilgileniyordum yazın memlekete giderken bırakmak zorunda kaldım ve bu senede okuduğum bölümden dolayı sürekli bilgisayar başında oturuyoruz beden derslerinde ise sınavlar yoğun olduğundan sınavlara falan çalışıyoruz.Yani kısacası şuan bende çok hantallık var.İki dakika koşsam futbol oynasam hemen yoruluyorum.Yarın evde spora başlıyorum ve bana kondisyon arttırmaya yönelik program önerebilcek varmı.Evde kondisyon bisikleti var ama kafama göre kullanmak istemiyorum işte.Birde 2 adet 5 kg lık ağırlık var.Yardımcı olanlara şimdiden teşekkürler.
Yaş: 15
Boy: 178
Kilo: 72
Neyse arkadaşlar ben 15 yaşımdayım geçen sene futbolla ilgileniyordum yazın memlekete giderken bırakmak zorunda kaldım ve bu senede okuduğum bölümden dolayı sürekli bilgisayar başında oturuyoruz beden derslerinde ise sınavlar yoğun olduğundan sınavlara falan çalışıyoruz.Yani kısacası şuan bende çok hantallık var.İki dakika koşsam futbol oynasam hemen yoruluyorum.Yarın evde spora başlıyorum ve bana kondisyon arttırmaya yönelik program önerebilcek varmı.Evde kondisyon bisikleti var ama kafama göre kullanmak istemiyorum işte.Birde 2 adet 5 kg lık ağırlık var.Yardımcı olanlara şimdiden teşekkürler.Yaş: 15
Boy: 178
Kilo: 72