Kombinasyon sırası YARDIM ARKADAŞLAR

[tag]

Merhaba arkadaşlar, elimde olan supplementleri yazıyorum;

- Dymatize Super Mass Gainer
- Gaspari Glutamine (toz)
- Optimum Creatine
- Dymatize Bcaa (toz)

birde eczaneden APİKOBAL B12 vitamini aldım

yarın ürünleri kullanmaya başlıcam anteraman günlerimde ve off günlerimde nasıl kullanmamı tavsiye edersiniz (sabah-öğlen-akşam-yatmadan önce) yardımlarını bekliyorum arkadaşlar teşekkürler ...

---------- Post added at 16:02 ---------- Previous post was at 15:19 ----------

upp arkadaşlar yardım

 

[cg87]

Eczaneden aldığın vitamini bilmediğim için bir fikir yürütemiycem..

Antremandan yarım saat önce BCAA takviyesi ile başlayabilirsin..
Antreman sırasında Creatine i alabilirsin..
Antreman sonrasında Mass Gainer ve sonrasına Glutamine alabilirsin..
En son olarak ta başladığın gibi BCAA alıp finali yapabilirsin..

Benim elimde bu ürünler olsa boyle kombine ederdim.. Daha iyi bilen arkadaslar da çıkabilir tabi ki..