KOMBİNASYON İÇİN YARDIM

[oguzege11]

iyi forumlar arkadaşlar elimde bir kaç supplement var bunları nasıl kombıne edebılırım dıye sızden fıkır almak ıstedım
musclemeds carnıvor beef proteın musclemaxx whey proteın optimum whey gold standart
unıversal beef amıno 2700 ınner armour amıno 2000
mhp bcaa 3300 nutrex defy black bcaa
ultimate glutapure powder musclemeds glutamine decanate
ultimate creatine monohydrate musclemeds creatine decanate

bu supplementler elımde mevcut yaklasık 6 7 ay yetmesını umuyorum fıkırlerınızı beklıyorum

 

[columbu]

Merhaba, whey proteinleri antrenman bitiminde/sabah kalkar kalkmaz, beef proteinleri antrenmandan 2 saat kadar önce/gece yatmadan önce, glutamin ve bcaa takviyelerini antrenman bitiminde, kreatin takviyelerini antrenmandan 30 / 45 dk kadar önce, beef amino asitleri antrenmandan 1 saat kadar önce, diğer amino asitleri de hemen antrenman sonrasında kullanabilirsiniz. Lakin merak ettim, bu takviyeleri neye dayanarak satın aldınız? Zira futbol maçına 7 kaleci 4 forvetle çıkmak gibi bir durum söz konusu burda.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi