Kolumun ölçüsü hakkında

Bu spora geçen sene başladım.3 ay çalıştım bırakmak zorunda kaldım.geçen sene haziran gibi bırakmıştım.tam 1 sene sonra tekrar başladım.şimdi 1 ay oldu başlayalı.kafama takılan şu;şu an her iki kolumun ölçüsü 32,5 cm.yağsız bir vücudum var parçalı çıkıyor kaslarım şükür .tabi.5-6 ay yapan birisyle bir değil ama beğenen arkadaşlarım var heralde 3 ayda olsa bir geçmişim olduğundan.
sorum şu;kollarım ne kadar süre sonra 35cm olur? Protein,amino acid ve gainer kullanıyorum.
Teşekkürler..

 

32'5 yağsız benimde arkadaşım var gayet iyi duruyor.. (Başlangıç için)

Fakat moralini bozmak istemem ama gainer haricinde o protein ve amino asit için çok acele etmişsin şimdi sana 35 bayağı iyi bir ölçü gibi geliyor ama emin ol 35 olacaksın ve kendini şu anki kadar bile beğenmiyeceksin her neyse o senin zevkine göre değişir ama benim demek istediğim desteksiz proteinsiz bi 36-37 görseydin o zaman başlayarak çok daha iyi gelişirdin şimdi vücudun proteine alışacak ve büyük ölçüleri görmen çok zorlaşacak..


Soruna gelirsek bu destekle 3-4 aya kalmaz 35 olursun.. ama gerek varmı?..

 

rambo 16 sana tek bi sözüm var : ağzına sağlık

 

ne demek onbir seninde ağzına sağlık.. Bunlar hep yaşadığımız şeyler geçmişte (