Kolumu hareket ettiremiyorum

B

brkn.altnk

Üye
Arkadaslar 3 gun önce yazıldım spor salonuna ilk gun kol ve göğüs çalıştım bugun omuz ve arka kol İlk günden kollarim acımaya başlamıştı kolumu tam açamıyorum dik bi sekilde kalıyordu ışınında geçer felan dedim antrenmanda bisey yok tu ama simdi kolum cok ağrıyor ve hareket ettiremiyorum ne yapmam gerek sizce kolum 90 derece kaldı hareket ettiremiyorum :S


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
brkn.altnk dedi:
Arkadaslar 3 gun önce yazıldım spor salonuna ilk gun kol ve göğüs çalıştım bugun omuz ve arka kol İlk günden kollarim acımaya başlamıştı kolumu tam açamıyorum dik bi sekilde kalıyordu ışınında geçer felan dedim antrenmanda bisey yok tu ama simdi kolum cok ağrıyor ve hareket ettiremiyorum ne yapmam gerek sizce kolum 90 derece kaldı hareket ettiremiyorum :S


Sent from my iPhone using Tapatalk
Genişletmek için tıkla...
Kardes hamlamissim fazlasiyla biraz yat uyu masaj yap hafiften geçer

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Baya ağrıyor suan hareket ettiremiyorum yatıyorum du.n aksamdan beri ne yapmam lazım yataktan kalkamadim


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
Dinlen bol bol bcaa alabilirsin bide yada cok agri varsa kas gevsetici bunun tek caresi dinlenmek ama

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı