Kolu 90derece yapınca oluşan agri

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve vendetta67 tarafından 8 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. vendetta67
    Offline

    vendetta67 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Beyler ağırlığı 22.5kg lik dumbell e çıkardım 7 tekrar yaptım ama ağırlığı omzuma alırken aptallık yaptım baya zorladı o günden beri yani 2 aydır kolum 90dereceden yukari bukukken hafif ağrı oluyor mesela telefona bakarken ağrıyor çok az. duzken bir sıkıntı yok sizce nasıl düzelir spora ara verdim sakatlıktan dolayı değil ağrı geçmezse spora başlama sürem uzar... Bu arada eğer sırtında belli bir bölgede sol veya sağ tarafta ağrısı olan varsa çözebilirim
     
    vendetta67, 8 Ağustos 2016
    #1

Sayfayı Paylaş