Kollarım Gelişmiyor ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ahmet377 tarafından 27 Eylül 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ahmet377
    Offline

    ahmet377 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2019
    Mesajlar:
    250
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    evet abilerim 19 yaşındayım bu spora başlayalı 6-7 ay oldu ve kol gelişimimin yetersiz oldunu düşünüyorum spora başldaığımda 177 58 kg 27.5 kolum vardı şuan 68 kg 33-33.5 kolum var sizce gelişimim normalmi yoksa benmi karamsar düşünüyorum beni aydınlatabilecek varmı ve şuan bulktayım bi 72-73 kg ye kadar durmayı düşünmüyorum 1 aydır süpplement olarak creatin ve protein tozu kullanıyorum potein tozunu spordan sonra 1 servis kullanıyorum creatini ise 2 günde 1 kullanıyorum ve kolları hızlı büyütmek için önerisi olan varsa çok mutlu olurum
     
  2. Onurozby
    Offline

    Onurozby Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    27.5 cm olan kollarının 7 aylık süre zarfında 40 cm olmasını mı bekliyordun? Ayrıca bir seneden daha kısa sürede kollarının 6cm büyümüş olması bilimsel değil. Çevre ölçümlerinin ya ilkinde yahut ikincisinde yanlış yapıldığı aşikar.
     
  3. Frightos
    Offline

    Frightos Üye

    Katılım:
    14 Mart 2019
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    53
    Yukardaki arkadaşın tamamen ego kasma pesinde olup gelsimin gayet iyi oldugu halde (ki söylediği gibiyse) baskalarindan da bunu duymak için bu basligi açmış . Ama bende 7 aylikken 33 ten 39 a gelmişti kolum niye bilimsel olarak.imkansiz oluyor? Ayrica kol için extra bir çabaya da gerek yok
    Kol her harekette aktif zaten en rahat gelisen bölge.
     
    ahmet377 bunu beğendi.
  4. ahmet377
    Offline

    ahmet377 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2019
    Mesajlar:
    250
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    kesinlikle ego için açmadım sadece fitness konusunda 6-7 aylık bi deneyimim olduğu için gelişimimin normal olup olmadını başka insanlardan öğrenmek istedim anladığım kadarıyla normal değil baya iyimiş teşekkür ederim ayrıca ölçümleri yanlış yapmıyorum aşırı takıntılı ve titizimdir ölçü konusunda ölçülerimi hep takip ederim hatta masa üstünde metin belgesi açmışım 2.08.2019 kollar 31.5 diye sporada 13 martta başlamışım hızlı gelişimin sebebi spora yeni başlamış olmam sanırım (6-7 aydır hafta 4 gün gidiyorum)
     
  5. lpr2411
    Offline

    lpr2411 Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2017
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum senin kilon ne ki çok büyük kollar istiyorsun? o kiloya ideal olan zaten 35-36 bence. Bir de sadece kol odaklı düşünme. Sırt , omuz , trapez , bacak asıl büyük gösteren bunlar
     
  6. ahmet377
    Offline

    ahmet377 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2019
    Mesajlar:
    250
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    abi 35 36 olsa yeter zaten bulka 62 kg ile başladım şuan 68.5 im sence 75 e kadar falan bulka devam etmelimiyim ? aklımdaki vücut 73-75 kg kollarım 37 den düşük olmasa yeter üniye başlayana kadar bu vücutu yapmayı düşünüyorum 12 ayım var aynı zamanda haftada 2 kerede besyo parkuruna hazırlanıyorum
     

Sayfayı Paylaş