Kollarım güçsüz

S.a beyler boyum 1.72 kilom 62 3 aydır bb yapıyorum.arkadaşlar sorum şu ön kolda barbell curl yaparken 20 kilo 4 set basıyorum 1 aydır.. ve son 4 sayılarda sırtımı savuruyorum. Ben bu ağırlığı artırınca hiç kaldıramıom nasıl olcak bu iş. Bide 10 kilo 4 set yapınca 20 ye göre inanılmaz yanıyor ve temiz yapıyorum sizce 10 umu yapam 20 yimi kollarımda 34 cm. Kollarımın cmside fazla artmıo 3 ayda 2 cm