kollarım büyümüyor

arkadaşlar 43 cm kolum vardı 2 ay full body yaptım kol çalışmadım çünkü göğüs te vs zaten çalışıyor kollar 40 cm düştü ve büyümüyor ne yapmalıyım

 

bence ölçüleri yanlış alıyorsun pump halinde iken ve pumpsız alıyorsun eğer öyle değilsede yanlış ölçmüşsündür
kol çalışmadın diye kolun ölçüsü azalmaz en fazla yerinde sayar

 

Programını yazarmısın tricepde bol çalışmalısın z bar yapıyormsun

 

ben ölçülerimi hep pupmsuz alırım

 

diğer olasılıkları sayayım o zaman kolun ölçüsü azalması için
steroid küründesindir kürü bırakınca kol ölçüsü azalır
diğer ihtimal yağ oranın çok yüksekti full body daha fazla kalori harcattığı ve yağ yaktırdığı için yağ oranın azalmış ve bunla beraber kol ölçüsü azalmış olabilir

 

saydıklarının hiç biri sadece yağ oranım 15 17 den 12 ye düştü ki şöyle bir şey var 12 15 yağ oranında kollar çok dolgundu o dolgunlukta gitti sadece küçüldü acaba niye

 

yağ oranı azalırken böyle sıkıntılar yaşanması olası bir durum, kullanmıyorsan eğer kreatin kullanmanı öneririm

 

tmm niye peki

 

çünkü doğal yollardan alabileceğin ve karşılığında vücuduna olumlu yönde bir miktar etkisi olacak olan tek ürün olduğu için

 

ben kreatin kullanınca ki şuan definasyondayım kollar 1 2 cm fl büyme oluyor ama karında büyüyor bildiğin ince belli şişik karınlı zaten trapezler maşAllah savaş cebecinin bahsettiği ilaçlı insanlara benziyorum ama bu ay bitsin alıcam ne alayım peki

 

marka olarak soruyorsan eğer turk menşei olmayan herhangi bir ürün alabilirsin,yeterki turkish menşei olmasın

 

dimi hardline türk manşeli ya içinde bir kusur çıkmış mesela tmm