Kollarım Önden Çok İnce Duruyor

[proman16]

Merhabalar.Başlıktada belirttiğim gibi kollarım önden bakınca ince yandan bakınca kalın duruyor.Kollarım soguk 34 sıcak 36 cm ama önden bakınca beni hiç tatmin etmiyor.Ne yapmalıyım bu sorunu halletmek için.Teşekkürler.

 

[Pink Zeppelin]

triceplerin bicep'lere oranla daha iyi gelişmiş olabilir.

 

[proman16]

triceplerin bicep'lere oranla daha iyi gelişmiş olabilir.

evet hocam dediğiniz gibi tricepslerim iyi geliştide bicepslerde dış biceps olarak fena değil iç biceps kötü bence incline dumbell curl fayda sağlar mı?

 

[stefan35]

inçline dumbell curll ve geniş tutuş barbell curl iç kol için faydalı olabilir