kolları genişletme çalışması

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ylcnoztrk tarafından 9 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ylcnoztrk
    Offline

    ylcnoztrk Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    merhabalar;
    yaşım 16 boyum 1.76 kilo 63,kollarımı genişletmek için ne gibi egzersizler yapmalıyım ?
    dumbell'le çalışmak eklem gelişimine ve boy uzamasına olumsuz etkileri var mıdır ?

    cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.:)
     
    ylcnoztrk, 9 Temmuz 2015
    #1
  2. bugramax
    Offline

    bugramax Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    yemeği iyi ye kilo al sert çalış gelişir


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    bugramax, 14 Temmuz 2015
    #2

Sayfayı Paylaş