Kollaerım vücuduma oranla zayıf kalıyor

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Sercan özçelik tarafından 2 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Sercan özçelik
    Offline

    Sercan özçelik Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhabalar iyi seneler .Bir kaç sorum olacak .
    1.5 ay önce tekrar spora başladım 87 kilodan 78 kiloya kadar düştüm yağ yakıcı kullanarak .bu sürede illaki kaslardan da yemişimdir .1 haftadır koşmayı kesip ağırlığa basladım protein tozu Musletech Whey Platinum aldım ve kreatin Universal aldım bunun yanına bca veya baska birşey almalımıyım ?
    Göbek büyük oranda gitti fakat simit hala var sıfır sayılmaz koşma yerine yerde kardiyo haraketleri yapmanın faydası olur mu ?
    Son olarak kollarım vücuda oranla çok zayıf kaldı nasıl çalışmalıyım bilgilerinizi paylaşırsanız sevinirim.
     
    Sercan özçelik, 2 Ocak 2016
    #1

Sayfayı Paylaş