Koldaki Kasları Belirginleştirme

[009]

Merhabalar,

Yaklaşık 1 aydır vucüt geliştirmeye sıkı bir program ilen başladım ve kaslarımın belirginleştiğini açıkca görüyorum. Kol kısmım hariç diğer çalıştırdığım kas organlarındaki yağ miktarı minimum düzeyde ve kaslar sağlıklı şekilde belli oluyor. Sıkıntım koldaki yağmiktarının başladığımdan beri fazla azalmaması. Vücudumda en fazla kol kas grubuna yoğunlaştım ve 1.5 haftadır koldaki yağ miktarı çok çok yavaş azalıyor ve kol kaslarım az belli oluyor. Beslenmeme dikkat ediyorum. Dediğim gibi bu sorun sadece kol kaslarımda.

Yorumlarınızı bekliyorum.

 

[Bekci]

Kollara yogunlastim derken hergün calismiyorsundur umarim.Asiri calisirsan gelisim durur.

 

[009]

Kollara yogunlastim derken hergün calismiyorsundur umarim.Asiri calisirsan gelisim durur.

gun asiri calisiyorum haftanin toplam 4 gunu diger gunler baska kas gruplarini calistiriyorum.

 

[shaq]

Her bölge eşit oranda değişim göstermeyebiliyor ve bu herkeste farklı olabiliyor. Çalışmanıza devam edin sıra kolunuzada gelecektir.

 

[caga]

Kollardaki yağlar gitsin diye oraya bence fazladan yuklenme zaten hep soylenir bolgesel yag yakımı olmaz diye birde bunun üstüne gelişimini yavaslatırsın. Yag yakmaya devam

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : definisyon, yag yakimi, kol da definisyon



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi