Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Koldaki damarları daha belirgin ve hacimli hale getirme
Bicepsteki damarlarimizi daha belirgin hale nasıl getirebiliriz . Bu soruya yağ oranımizi düşürerek cevabı verecek olanlariniz vardır . Yalnız benim asıl sorum o damarları daha hacimli kalın hale getirmek . Yağ oranı benden fazla olan bir arkadaşımın kolu pump olmasa bile hep damarları şişkin . Damrlari da hacimli. Ben bu görüntüyü nasıl elde ederiz diyorum . Böyle geniş damarları???
Kesinlikle genetik ve yağ oranıyla alakalı benim bilek bölgemde ön kol denilen yerde damarlar sadece çalışınca belirginleşiyo ama ön deltoid yani ön omuzda damar çıkıyo
Yağ oranını düşürmen evet bi nebze yarıyor , vücuttaki suyu tutan şeyleri tüketmemeyn ve su tüketimini artırman , yaptığın antremanlarda etkiliyor , pump etkisi yaratıcak yoğunlukta girmen işine yarıycaktır.Argininde damarlar için yararlı diyorlar ama kullanmadım Pre Workout ürünlerinde vardır , ayrı olarakta satılıyor bildiğim kadarıyla , yanlız şu sorunuzun cevabını tam bilmiyorum damarı genişletmek onu bilen yazsın bende damar olayını seviyorum.Misal önkol çok tekrar çalıştığımda damarlanma artıyor antremanda hele tavan yapıyor , Pazuda bu durum birkez sol içerisinde uyarılma gördüm antremanda çok tekrar uygulamam sonucu , kırmızı çizgi halinde bir damar oluştu o hafta şınav sayım 1000di o yüzden olduğunu düşünüyorum.Ben çok tekrarın damarlara etki ettiğini düşünüyorum ama şu güç antremanları olayı var onlarda etkili olabilir 1-5 tekrar aralığı mesela , tam bir bilimsel bilgim yok bu konuda...
Soru:Kaslarımın daha damarlı olmasını istiyorum bunu nasıl başarabilirim? Cevap:Kasların daha damarlı görünmesi her sporcunun istediği bir durumdur. Kasın gelişmişliğini beslenmişliğini gösteren bir durum olduğu için bu spora gönül vermiş olanalr sürekli bunun yollarını ararlar. Oysa biz sizin için burada bu konuya değindik..
işte işin sırrı…
Kasların öncelikle üzerlerindeki yağ tabakasından ayrılmaları gerekir. Bunun içinde yağ yakıcı bir antrenman ,beslenme,ek besin desteği ve doğru bir hayat tarzı belirlenmelidir.
Kardiyo çalışmaları vaskülarizasyonu arttırmaktadır. Kardiyo ve interval çalışması yapmadan damar görmeyi hayal etmeyin.
Kas dokusunu ve kas fibrillerini beslemek için gerekli olan oksijen ve besin kılcal damarlar sayesinde ortama ulaşırlar.
Kasın kuvveti ve dayanıklılığı arttıkça bu damarlarda ihtiyacı karşılamak için artacaktır.
Ağır kilolar ile yapılan tekrarlar ,setler arasında az dinlenme yapılması kas içi damarlanmayı arttırır.Ağırlık çalıştıkça damarlar daha çok oksijene ihtiyaç duyar ve kalınlaşır
Bazı kişilerde damarlar tene daha yakındır.Bu genetik bir özelliktir.Bu durum daha belirgin olarak görünmelerini sağlar.
NOX Kullanımı (NİTRİK oksit)
Nitrik Oksit insan vücudunda doğal olarak bulunan ve hücreler arası iletişimi sağlayan bir gazdır. Nitrik oksit vücutta direk olarak üretilemez. Nitrik Oksit Arjinin’den üretilmektedir.
NİTRİK OKSİT
KAN DAMARLARINI GENİŞLETEREK
KAN AKIŞININ ARTMASINI SAĞLAR.
Nitrik Oksit’in vücutta ki temel görevi hücreler arasında ki iletişimi sağlamak, damarlarda ki kan dolaşımını kontrol altına almak, ve vücudumuzda ki birçok organın aktivitelerinin düzenlenmesini de görev almaktır.
Nitrik Oksit kan damarlarını genişleterek kan dolaşımının artmasını bu sayede kaslara giden oksijenin, besinlerin ve glikozun artmasını sağlamaktadır.
bende damar olayını seviyorum.Misal önkol çok tekrar çalıştığımda damarlanma artıyor antremanda hele tavan yapıyor , Pazuda bu durum birkez sol içerisinde uyarılma gördüm antremanda çok tekrar uygulamam sonucu , kırmızı çizgi halinde bir damar oluştu o hafta şınav sayım 1000di o yüzden olduğunu düşünüyorum.Ben çok tekrarın damarlara etki ettiğini düşünüyorum ama şu güç antremanları olayı var onlarda etkili olabilir 1-5 tekrar aralığı mesela , tam bir bilimsel bilgim yok bu konuda...
