SS77
Üye
Oncelikle selamun aleykum..
Herkese saglikli yasamlar..
19 yasindayim ve fitnese baslayali 2 gun oldu aktif sekilde amator futbol ile ilgileniyorum cok.sukur kilom vs bisyem yok arkadasim onceden ilgileniyordu fitnessle bende yaninda basladim bana ilk olarak karisik agirlga girmem gerektigini yani gogus kol sirt vs bacak haric hepsine girdim iki gun ama kollarimin eklem noktolari feci sekilde agriyor aci cekiyorum baya.. Kolum tam olarak acipmiyor esnemiyor bu aci surekli olucakmi yoksa baslangictami bole kolumu esnetemiyorum gecer umarim arkadaslarim gecer diyor ama ben birde buradan sorayim dedim..
Tesekkurler..
Herkese saglikli yasamlar..
19 yasindayim ve fitnese baslayali 2 gun oldu aktif sekilde amator futbol ile ilgileniyorum cok.sukur kilom vs bisyem yok arkadasim onceden ilgileniyordu fitnessle bende yaninda basladim bana ilk olarak karisik agirlga girmem gerektigini yani gogus kol sirt vs bacak haric hepsine girdim iki gun ama kollarimin eklem noktolari feci sekilde agriyor aci cekiyorum baya.. Kolum tam olarak acipmiyor esnemiyor bu aci surekli olucakmi yoksa baslangictami bole kolumu esnetemiyorum gecer umarim arkadaslarim gecer diyor ama ben birde buradan sorayim dedim..
Tesekkurler..
