arkadaşlar ben daha önce 4 ay kadar body yapdım daha sonra askerlik falan bitti derken yeniden alona başladım ve yine aynı problemle karşı karşıyayım.antreman sırasında kol kaslarım sıkılaşıp sertleşiyor ve en hafif ağırlığı kaldıramaz oluyorum.bu gücümün erken bitmesinden mi kaynaklanıyor yoksa kaslarımdan mı? birde düzenli kas gevşetici hap alsam problem olurmu?
kol sıkışması
- Konuyu başlatan mentes87
- Başlangıç Tarihi