Kol kadi istiyorum yas13

Ben 13 yasindayim eskiden dovus sanatlarina heveslendiyim oldu ama nasip olmadi simdide sevmiyorum ben suan kol kasi yapmak istiyorum yani kuvvetim yerinde ama biraz daha kalin olsun heybetli dursun bide kuvvetim ede etki eder boy 1.70 kilo 55 5kilo dambil var kol kasj icin ne yapmalıyım yuzme gibi sporlar yapamam evde kol kasi yapmam lazjm şimdi den sağolun

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/evde-dumbell-ile-çalışma-programı.8567/

Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini ya da aklınızdaki konuyu arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi