kol kırılması sonrası vucüt geliştirme

C

cem1835

Üye
Merhaba arkadaşlar bundan 7-8 ay önce sol kolum dirsekten kırıldı. Kırık iyileştikten sonra Ben yavaş yavaş kolumu güçlendirdim ve dün tekrar vucüt geliştirmeye başladım bugün kol ölçülerim alındı.

Sol:29.5
sağ:32.5 bu arada solağım sizce zararı olurmu ?
 
büyük faydası olur bu sporun.benimde başlama nedenim sol kolumun dirsekten kırılmasıydı.fazla yüklenmeden yavaşa yavaş yap kısa zamanda eskisinden iyi olur merak etme
 
Benim de iki kolum kırılmıştı. Yinede fazla ağırlıklara girme. Acı hissedersen hemen bırak, zorlama. Bırakmazsan 2-3 kol ağrısı çekersin. Fazla hırs iyi değildir :)
 
Benimde bilek kırılmıştı tam bilek değil el aslında, bi sorun yok şuan ... iyi ısın ağırlıkları yavaş yavaş arttır
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı