Kol gelisimim hakkinda

[vucutcuelaman]

Dostum yanlis anlama ama 2 ay geçmişin var yaza kadar 30 santimden 42 olur mu demişsin ben 1.5 seneye yakin yapiyorum 4-5 aydir sağlam bulk yapiyorum 41.5 a ucundan dokunduruyo kesinlikle olmaz demiyorum ama çok çok zor bu spor çok çok sabır işi beklentini çok yüksek tutma motivasyonun düşer. Kolay gelsin basarilar

Bu ay sonu hedef 38-39 yazarim buraya sonucu


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[_BySmhr_]

Bir kişi de dememiş ki aga 2 ayda 6.5 santim kol hacmi almak nedir diye? ya ben ve bizim salondaki arkadaşlar çok kötüyüz ya da bu arkadaş insanüstü bir genetiğe sahip.

 

[ozaner]

Bir kişi de dememiş ki aga 2 ayda 6.5 santim kol hacmi almak nedir diye? ya ben ve bizim salondaki arkadaşlar çok kötüyüz ya da bu arkadaş insanüstü bir genetiğe sahip.

3. Ay sonunda 39 kol hedefliyor bana pek inandirici gelmedi doğruysa da takdir ederim

 

[_BySmhr_]

3. Ay sonunda 39 kol hedefliyor bana pek inandirici gelmedi doğruysa da takdir ederim

ben de onu diyorum bizim salonda bir arkadaş var çocuk gerçekten sağlam çalışıyor 1 yılda falan 40 cm. kol anca yapabildi. 1 yılı bile geçmiş olabilir ama yağsız bir şekilde 40 cm. kolu. bu arkadaşın yağlı bir şekildeyse olabilir belki ama yağsızsa gerçekten çok şaşırtıcı.

 

[vucutcuelaman]

ben de onu diyorum bizim salonda bir arkadaş var çocuk gerçekten sağlam çalışıyor 1 yılda falan 40 cm. kol anca yapabildi. 1 yılı bile geçmiş olabilir ama yağsız bir şekilde 40 cm. kolu. bu arkadaşın yağlı bir şekildeyse olabilir belki ama yağsızsa gerçekten çok şaşırtıcı.

Vay be gelisimim iyi mi bizim salondaki hocada inanamadi toz kullaniyorsun falan diyen oluyo ama ne toz ne bir sey dogal yonden siki besleniyorum antremanim guzel belki genetigimde iyidir yani bilmiyorum ama bos bilgi vermem yani buraya merak etmeyin oyle olsa 2 ayda 40 falan yazarim kardesim saygi lutfen subatta yine yazicam buraya kac oldugunu bizim antrenor helal olsun dogal yoldan daha cabuk gelisirsin dedi


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[ozaner]

Vay be gelisimim iyi mi bizim salondaki hocada inanamadi toz kullaniyorsun falan diyen oluyo ama ne toz ne bir sey dogal yonden siki besleniyorum antremanim guzel belki genetigimde iyidir yani bilmiyorum ama bos bilgi vermem yani buraya merak etmeyin oyle olsa 2 ayda 40 falan yazarim kardesim saygi lutfen subatta yine yazicam buraya kac oldugunu bizim antrenor helal olsun dogal yoldan daha cabuk gelisirsin dedi


Sent from my iPhone using Tapatalk

Doğal dediğin protein tozu kanatlandirmiyor zaten "besin takviyesi" 29.5 santim kolla basladiysa 2 ayda ne kadar şişman olabilirsin ki ? Fotografli gelişim bekliyorum

 

[vucutcuelaman]

İlki yokta sonu var


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Leopara]

Arkadaşlar kıskanmış kardeşim seni ben sende gordum genetik harikaligini ins onumuzdeki yaza 47 -48 olur

 

[vucutcuelaman]

Arkadaşlar kıskanmış kardeşim seni ben sende gordum genetik harikaligini ins onumuzdeki yaza 47 -48 olur

Bilmiyorum kardesim dalga gecmiyorsan tesekkurler ciddi anlamda calisiyorum ve besleniyorum umarim iyi bir sey olur


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Leopara]

Bilmiyorum kardesim dalga gecmiyorsan tesekkurler ciddi anlamda calisiyorum ve besleniyorum umarim iyi bir sey olur


Sent from my iPhone using Tapatalk

Yok kardesim ne dalgasi ben tesekkur ederim

 

[vucutcuelaman]

Yok kardesim ne dalgasi ben tesekkur ederim

Olur mu ki 47 falan bilmiyorumda cok buyuk degil mi olucak bir sey mi yani define 43 falan yeter


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Leopara]

Olur mu ki 47 falan bilmiyorumda cok buyuk degil mi olucak bir sey mi yani define 43 falan yeter


Sent from my iPhone using Tapatalk

Bu yaz için demedim yanlis anladin seneye diyorum 47 cok buyuk bi olcu internette gordugun adamlarinki 45-48 arasi genelde

 

[vucutcuelaman]

Bu yaz için demedim yanlis anladin seneye diyorum 47 cok buyuk bi olcu internette gordugun adamlarinki 45-48 arasi genelde

Ee nasil olucak o zaman ki? Olur diyorsan olur


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Leopara]

2 ayda 7 cm basarmis biri icin hicde zor olcagini sanmiyorum

 

[vucutcuelaman]

2 ayda 7 cm basarmis biri icin hicde zor olcagini sanmiyorum

Eyvallah kardesim sagolasin zaten buyudu hissediyorum guncel yazicam subatta basarimi


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[alvel]

spora başlamadan önceki zamana ait kol fotoğrafın varmı hiç ve şimdiki zamana ait varsa atabilirmisin ?

 

[vucutcuelaman]

3. Ay sonunda 39 kol hedefliyor bana pek inandirici gelmedi doğruysa da takdir ederim

Bu baslangicim

Buda 2 aydan 1-2 hafta once 3. Ay fotografimi subatta yani 3.ayimda aticam kardesim


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[vucutcuelaman]

spora başlamadan önceki zamana ait kol fotoğrafın varmı hiç ve şimdiki zamana ait varsa atabilirmisin ?

Attim kardesim


Sent from my iPhone using Tapatalk