Kol dönmesi ve kilo-kas sorunu

[Spyda]

Merhabalar,
Ben 1 sene önce 7-8 ay bodye gittim. Bırakma sebebim ise kolumun çıkma benzeri bir durumundan dolayı oldu. Kolum döndü gibi bir şey oldu. Bir kaç doktora gittik bir sorun tespit edemediler. Kol çıkıyormuş gibi bir ağrı oluyor. Ağırlık kaldırırken sorun olmuyor sadece belirli kol açısından sonra dönecekmiş gibi oluyor. Sizin bu sorun başınıza geldi mi. Kas çalışma ile ilgili mi acaba ?
Diğer sorum ise bahsettiğim gibi 7-8 ay bodye gittim ve hiç verim alamadım. Her gün gitmeme ve programlara uymama rağmen büyük gelişme olmadı. Sadece kol ve bacak kasları gelişti. Diğerlerindede gelişme oldu ama onlar kadar değil. Özellikle göğüs kaslarında gelişme hiç olmadı. Biraz dengesiz çalıştığımı düşünüyorum ağrılık olarak normalden hep fazla kaldırdım işe yarar diye sanırım hatam bu oldu.
Şuan tekrar başlamak istiyorum. Yaptığım hatalar neyse onları tolore etmek istiyorum.
Boyum:196, Kilom:115.
Kilo problemim de var. Diyet listesi çıkardım uyguluyorum fazla birşeye yaramadı. Bu sorunları nasıl aşarım ?
Yorum yazacak arkadaşlara şimdiden teşekkür ederim.

 

[nitrococuk]

Bu belirli kol açısı nedir ? detaya girelim...

 

[Spyda]

Bazen kol L şeklinde iken vucut ile tam dik açıdan 30-45 derece civarı geri götürmemden sonra oluyor. Birde yatarken yastığın altına kolumu koyup yatarken oluyor. Kol kemiği içten 360 derece dönüyormuş gibi bir acı veriyor. Omzumda çıkma gibi bir şey söz konusu değil. Sadece içinden dönüyor gibi oluyor

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:38 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:33 ----------

Forumda bir kaç gün öncesinde şu yazıyı bulmuştum. Acaba bu mu sorunum. Çünkü ön omuzda batma ile yayılan acı hissi oluyordu. Aslında bu yazıdan tedavim nasıl olmalı ve istediğim vücut yapısına nasıl sahip olurum diye sormak için konu açtım.

S- Omuz çalıştım omzum ağrı yapıyor bu ağrının sebebi nedir?
C- Omuz karmaşık bir yapıyada sahip olsa kol kemiği omuz çukurunda hareket etmektedir bu hareketlerde çıkmamasını sağlayanda bağlardır genelde ön omuzdan sakatlanır kişi çünkü burdaki bağ sayısı az olduğu içindir Ağrı sebebi kas ve tendon guruplarında şişmeler olabilmekte, bunun sonucunda da ağrı, hassasiyet, omuz hareketlerini yapamama durumu ortaya çıkmaktadır.

 

[Vedran61]

Aynı sorun bende de var. Omuz değil de kasta aşırı bir acı alıyorum dediğin gibi. Yazının üstünden 4.5 yıl geçmiş. Ben de spora gidecektim acaba düzelir mi diye. Doktorlar da tespit edemediler ne olduğunu. Ayrıca iki elimi havada birleştirip arkama doğru götüremiyorum. Eğer probleme çözüm bulduysan buraya da yazabilir misin?

 

[Koray korayy]

Selamun aleyküm yıllar önce bir müsabaka esnasında rakibimi kaldırıp atmak istemiştim.Tam o sırada hayatımda ilk defa kollarım sanki içerden döndü.Sonrasında ağırlık kaldırmada günlük yaşantımda olay gerçekleşmesede anlık olarak farklı açılarda hareketlerde örneğin güreşirken veya barfiks çekerken demirin tepesine kendimi attığımda anlık olarak kollarım boşaldı tehlikeli durumlarla karşılaştım.Görünürde bişey olmadığı için doktorada gitmedim.Belkide üzerinden 6-7 yıl geçti ve hala daha farklı açılarda,durumlarda kolumun iç kaslarını belirgin hissedip ani kol dönmeleri yaşayabiliyorum.