Benim diyeceğime göre hareket etmenden ziyade senin yaşamına ve yaşamındaki aldığın besinlerin hesabına göre almanı tavsiye ederim çok fazla supplement ölçü yada başarı anlamına gelmez olsa olsa kaynak tüketimi anlamına gelir şuandak yapına göre fazla takviyeye yüklenmeni tavsiye etmiyorum öncelikle vucudunu çözmeni isterim bu hatırı sayılır zamanla oluyor şuan 40 cm lik bir kolu ve o kola göre vucudu kafamda canlandırdığımda 43 cm ye kadar takviyesiz devam edilebilir diyorum. ikimizdede aynı yapı olsa sen takviye ile 43 bulursun ben takviyesiz 42,5 bulurum daha sonra ben takviye ile 45 sıçrama yaparım fakat sen takviyeye devam ederek aynı sürede 43,5 sayarsın. bu olaya adelenin doğal süreçteki maksimum yükselmesinden doğan son noktadaki doğru hareket denir. bu sporda herşey dışarıdan gelmiyor buna emin olabilirsin
Son düzenleme: 15 Nisan 2008