kol çalışması

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve luiz tarafından 28 Temmuz 2022 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. luiz
    Offline

    luiz Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2022
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    merhabalar 17 yaşındayım evde 1 tane 6 kg dumbel ile kolumu en etkili şekilde nasıl geliştirebilirim güncel halini koydum
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 28 Temmuz 2022
    luiz, 28 Temmuz 2022
    #1
  2. burkiirap
    Offline

    burkiirap Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2016
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kondisyoner
    Blood flow restruction tekniği ile max tekrar yapabilirsin veya barfiks çekebilirsin.
     
    burkiirap, 29 Temmuz 2022
    #2
    helal ve luiz bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş