vesrap1234
Üye
Arkadaşlar herkese merhaba.
Ağırlık antremanından sonra hit kardiyo yapıyorum. Son 3-4 haftadır işlerimden dolayı bir süre vg ile ilgilenemedim. Ciddi bir kondisyon düşüklüğü yaşadığımı fark ettim. Çok iyi bir ağırlık antremanı çıkardıktan sonra hit kardiyonun 4. dakikasından bağırsakların sağ ve sol taraflarında ciddi sancılar hissediyorum. Hatta bu yüzden bırakmak zorunda kalıyorum.
Tarif ettiğim yer dalak değil. Onun altında. Apandist tarafları ama apandistimde bir ağrı olmuyor. Sizlere tam olarakta tarif edemedim ki
Sizce ne yapmam gerekiyor? 1-2 haftalık ciddi bir kardiyo programı ile toparlar mıyım?
Ağırlık antremanından sonra hit kardiyo yapıyorum. Son 3-4 haftadır işlerimden dolayı bir süre vg ile ilgilenemedim. Ciddi bir kondisyon düşüklüğü yaşadığımı fark ettim. Çok iyi bir ağırlık antremanı çıkardıktan sonra hit kardiyonun 4. dakikasından bağırsakların sağ ve sol taraflarında ciddi sancılar hissediyorum. Hatta bu yüzden bırakmak zorunda kalıyorum.
Tarif ettiğim yer dalak değil. Onun altında. Apandist tarafları ama apandistimde bir ağrı olmuyor. Sizlere tam olarakta tarif edemedim ki
Sizce ne yapmam gerekiyor? 1-2 haftalık ciddi bir kardiyo programı ile toparlar mıyım?