Koşu Akciğerim sızlıyor.
- Konuyu başlatan TISD
- Başlangıç Tarihi
Kardeşim koşmak kadar sağlıklı birşey varmı allah aşkına lütfen bana bu soruma yardım eden yokmu?
Son düzenleyen: Moderatör:
NESTOR
Üye
sevgili TIST, öncelikle biliyorsun burası sağlık sitesi değil, sadece olasılıklar üzerinden yardımcı olunabilir, herkes kendi bilgisince yoruma katılabilir,
öncelikle sigara içiyor musun ?
evetse özellikle bu bir etkendir,
hayırsa koşu ile alakalı normal bir durumdur muhtemelen,
20 gün ara verdiğini söylemişsin, 20 gün aradan sonra 20 gün önceki koştuğun şekilde koşma, onun yarısı kadar koş sonra sonra arttırırsın,
ek olarak havadaki soğuklukta/sıcaklıkta etki eder , özellikle sigara içiyorsan yahut hava soğuksa balgam oluşması normal ama içmeyenlerdede aşırı koşma hızlı nefes alış verişlerindede balgamın oluşabildiğini biliyorum,
korkacağın bi durum olduğunu sanmıyorum, ama dediğim gibi 20 gün önceki eforunu sarf etmeye çalışma hemen,
öncelikle sigara içiyor musun ?
evetse özellikle bu bir etkendir,
hayırsa koşu ile alakalı normal bir durumdur muhtemelen,
20 gün ara verdiğini söylemişsin, 20 gün aradan sonra 20 gün önceki koştuğun şekilde koşma, onun yarısı kadar koş sonra sonra arttırırsın,
ek olarak havadaki soğuklukta/sıcaklıkta etki eder , özellikle sigara içiyorsan yahut hava soğuksa balgam oluşması normal ama içmeyenlerdede aşırı koşma hızlı nefes alış verişlerindede balgamın oluşabildiğini biliyorum,
korkacağın bi durum olduğunu sanmıyorum, ama dediğim gibi 20 gün önceki eforunu sarf etmeye çalışma hemen,
Son düzenleme:
Sigara içmiyorum fakat göğsümde sızı oluşuyor.Havada soğuk onunda etkisi olabilir soğuk havalarda koşunca oluyor genelde çözümü nedir küçük bir örnek verirseniz sevinirim.Kalbim sonra şiddetli atmaya başladı.
20 gün uzun süre 3 km koşuyorsan 1.5 koşu yap 1 hafta alıştır vucudu eski sisteme göre düzelir.
Bende birden çok koştuğum zamanlarda akciğerlerim acıyor kan tadı geliyor ağzıma bu çok yormaktan oluyor yanlış yapıyormuşum meğersem. Ha bide koşu 40 yaşına kadar sağlıklıdır. 40 yaşından sonra koşmak yerine yürüyüş faydalı olacağını doktorlarda söylüyor zaten.
Bende birden çok koştuğum zamanlarda akciğerlerim acıyor kan tadı geliyor ağzıma bu çok yormaktan oluyor yanlış yapıyormuşum meğersem. Ha bide koşu 40 yaşına kadar sağlıklıdır. 40 yaşından sonra koşmak yerine yürüyüş faydalı olacağını doktorlarda söylüyor zaten.
