Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaslar ben 2 aydır spor salonuna gidiyorum aynı zamanda salon haricinde haftanın 3 günü 4 km lik kosuya cıkıyorum. Salonun sahibi bu şekilde kas kaybedersin dedi acaba doğrumudur görüşleriniz neler?
Eğer düzgün beslenmezsen protein ve karbonhidrat ihtiyacını karşılayamassan kilo verirken kas kaybınada uğrayabilirsin.Beslenmeni iyi dengele kilo verince mutlaka kas kaybı olacaktır amacın bunu minumumda tutmak olmalı.
