Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Hiit dedigimiz sey nabzi yukseltip dusurmektir. Istedigin sekilde yapabilirsin. Ister ip atla iste kosu bandinda kos bi hizli bi yavas yapican olay bundan ibaret.
Hiit dedigimiz sey nabzi yukseltip dusurmektir. Istedigin sekilde yapabilirsin. Ister ip atla iste kosu bandinda kos bi hizli bi yavas yapican olay bundan ibaret.
mümkündür , mesela 6.ayarda 1 dk yürüyüp 11. ayarda 1 dk koşabilirsin. Fakat bununla ilgili benim kötü bir tecrübem var. Antrenman şiddeti arttıkça dizine binen yük artıyor ve sonra ciddi bir diz ağrısı yapıyor. eğer varsa eliptik bisiklette HIIT yapmanı öneririm.
