KOŞU BANDINDA HIIT MUMKUNMU ?

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve M_JaiWhite tarafından 15 Aralık 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. M_JaiWhite
    Offline

    M_JaiWhite Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2016
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Koşu bandında hiit cardio yapmak mümkün mü ? Eğer mümkünse nasıl ?
     
    M_JaiWhite, 15 Aralık 2017
    #1
  2. Neobir
    Offline

    Neobir Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2017
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hiit dedigimiz sey nabzi yukseltip dusurmektir. Istedigin sekilde yapabilirsin. Ister ip atla iste kosu bandinda kos bi hizli bi yavas yapican olay bundan ibaret.
     
    Neobir, 16 Aralık 2017
    #2
    M_JaiWhite bunu beğendi.
  3. M_JaiWhite
    Offline

    M_JaiWhite Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2016
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamamdır saolasın
     
    M_JaiWhite, 17 Aralık 2017
    #3
    Neobir bunu beğendi.
  4. kimyamuh
    Offline

    kimyamuh Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    254
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    mümkündür , mesela 6.ayarda 1 dk yürüyüp 11. ayarda 1 dk koşabilirsin. Fakat bununla ilgili benim kötü bir tecrübem var. Antrenman şiddeti arttıkça dizine binen yük artıyor ve sonra ciddi bir diz ağrısı yapıyor. eğer varsa eliptik bisiklette HIIT yapmanı öneririm.
     
    kimyamuh, 2 Şubat 2018
    #4

Sayfayı Paylaş