KOŞU BANDI BOY UZAMASINI ETKILER MI

[Dexter1998]

15.5 yasindayim koşu bandinda 30-35 dk boyunca hizli tempoda koşmanin uzamaya bir etkisi var midir?Birde dambill kaldirmak uzamayi etkiler mi acaba
Edit:Kosu bandinda kosarken bacaklar testerojen hormonu salgiliyormuş bu da boy uzama hormonunun salgilanmasini engelliyormuş bu dogrumu
BÜTÜN SORULARIMA CEVAP VERIRSENIZ SEVINIRIM

 

[cihad27]

Koşu bandının pek bi zararı olucağını düşünmüyorum ama dambılı hangi hareketle kaldırdığın ve ne kadar ağır kaldırdığına göre değişir

 

[Dexter1998]

Koşu bandının pek bi zararı olucağını düşünmüyorum ama dambılı hangi hareketle kaldırdığın ve ne kadar ağır kaldırdığına göre değişir

5 kiloluk dambill i yukari dogru omuzlara baski yapacak sekilde kaldirirsam ?

 

[profbodyci]

Bunlar küçük kilolar yha nie korkuyorsun. Senin vücut ağırlığının üstünde veya çok fazla olan kilolar değil.

 

[zyzz57]

ya bu spora 12 13 yaşında 160 boyla başlayıp 18 de 180 boyla yapmaya devam eden bir sürü adam var ben boyu etkilediğine inanmıyorum