Kitap

Merhaba oncelikle herkesin bayrami mubarek olsun. Spor hakkinda bilgilenmek icin dergiler okuyorum bunun yaninda kitap varsa onu da okumak istiyorum sizin okuyuo veya duydugunuz onerebileceginiz kitaplar var midir ?

 

Ben bu kitabı başucu kitabı olarak görüyorum ve çok sık başvuruyorum.

İnternette pdf hali de var. Tavsiye ederim.

 

Starting strength de klasiktir.

 

Dergilerde de güzel muscle fitness men s health fhm den 100 tane dergi var evde

 

Cok tesekkurler ikisinide okuyacagim

--- Mesaj birleştirildi, 13 Eylül 2016 ---

Hocam ben mens health okuyorumda muscle fitness bulamiyorum d&r da filan nerden temin edebilirim ?

 

Buu sıralar migrosda carrefora baktım yoktu fhm dergisi zaten bir kalkıyo yeniden basılyıor muscle fitnessda öyle başşka kitapçılara falan bak

 

Aynen migrosta filanda yoktu artik arastirip bulucaz bir sekilde eyvallah

 

İstediğin Kitap tavsiyesi sporcu beslenmesini de içeriyor mu ?

 

Burada da yaralanmalar ve rehabilitasyon süreci için faydalı bir kitap önerisi var.

 

Hocam her seyi okurum bu spor bir hastalik gibi oldu bende kitap okumaktan nefret ederdim simdi dergi dayanmiyor

 

A'dan Z'ye vücut geliştirme kesinlikle almalısın 400 sayfadan oluşuyor ve internette araştırdığın hersey bu kitaptan alınmıştır kesinlikle göz atmalısın

 

Cok tesekkurler sanirim bu ay ki takviye parami kitaplara yatiricam

 

Dergilere bakmak çok güzel hele dergide verilen programları uygulayıp iyi sonuç almak iyi

 

Dergileri zaten okuyorum hocam da artik kadlari tamamen taniyip nasil etki gorduklerini anlayip ona gore temelini bilerek calismak istiyorum cunku belirli bir seviyeye geldim ve kitaplar sayesinde bunlari cozebilirim diye dusunuyorum

 

Bu güzel bir şey hocam
Eğer yabancı kaynak isterseniz;
#Nancy Clark- Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook(fifth edition)
#Anita Bean-Food for Fitness: How to Eat for Maximum Performance
#Anita Bean-The Complete Guide to Sports Nutrition
Kitaplarından faydalanabilirsiniz

 

Cok tesekkurler

 

Rica ederim fiyatı internet üzerinden alırsanız 27TL şimdiden keyifli okumalar

 

Zülküf Turan hocanın kitapları var, faceden kendisini bulup ulaşıp kitapları kendisinden temin edebilirsin.. Ne tür bilgiler var tam bilmiyorum.. Ancak püf noktalar varmış kitapta, tanıtım amaçlı her kitabının 1-2 sayfasını yayınlıyor, omuz kitabından bir sayfa paylaşmıştı, harika bir bilgi vardı. Lateral raisenin nasıl yapılırsa daha etkili olacağına dair çok basit taktik yazıyordu, denedim ve muazzam derecede farkı hissettim.. Yani anladığım kadarı ile boş kitaplar değil. Tavsiye ederim.

 

Onu da artik siraya koyayim biraz birikti liste butun tavsiyelerini okuyacagim tekrardan tesekkurler