Organik kinoa tozu ve beyaz kinoa aldım. İkisinin de 100 gramında 54 gr karbonhidrat ve 14 gr protein var. Ayrıca lif oranı da yüksek. Migros da var. Biraz pahalı. 300 gr lık paket 24 lira. 28 lira olan markada vardı ama o siyah kinoaydı. Ben bu ürünleri ara öğünler için iyidir diye düşündüm. Yoğurtla karıştırılıp yenilebilir. Ayrıca kinoa kompleks karbonhidrat. O açıdan da iyi.
Kinoa östrojen açısından zengin diye biliyorum Syg Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
