Kilom Fazla Mı ?

Merhaba,16 yasındayım 1.70 boy ve 71 kiloyum sizce kilolu muyum yaşıma göre ve boyuma göre spor yaparak ve dengeli beslenerek 65 kiloya düşmeyi planlıyorum sizce 65 kilo olmalı mıyım yoksa 70 iyi mıdır ?

 

Öncelikle bende 16 yaşında 1.70 boyda 62 kg dayım
Şimdi 70 kg da yağ oranın düşükse güzel olabilir. Ama spor yapmıyoduysan bu zor benim yağ oranım düşüktür ondan 70 kg a kadar çıkmayı dusunuyorum. Tabi yağ olarak değil. Yanı elini karnına felan bi at eline yağlar geliyosan kilo vermek gerekir demektir verirsin sonra kas olarak alırsın yanı anlatabilmişimdir umarım. Önemli olan kilondan çok yağ oranın.

 

teşekkürler göbeğimde belli olucak gibi yok sadece bacaklarım da cok fazla var üst tarafım gayet iyi

 

Aslında 1.70 boya 60 65 kilo idea görünüyor ayrıca senin resmin yok kilolu gözüktüğünüzü nasıl anlayalım

 

Koy foto anlayalım, ama çok abartılıcak bir şey olduğunu sanmıyorum..