merhaba arkadaşlar 15 yaşındayım 1.69 boy 56 kiloyum sorum ise şu kilom az kilo almak aynı zaman iyi görünüşlü bir vücuda sahip olmak istiyorum fakat sarkmasada o kadar mekik çekmeme rağmen göbeğimde göğsümde yağlar mevcut biraz da kollarda, pazularıma dokununca kasları hissediyorum var yani 
aynen karnımdada ama yağlardan beli olmuyor araştırma yaptım cardio falan diyorlar da iyice zayıflamaktan korkuyorum ne yapmam lazım
aynen karnımdada ama yağlardan beli olmuyor araştırma yaptım cardio falan diyorlar da iyice zayıflamaktan korkuyorum ne yapmam lazım