Merhaba arkadaşlar, siz bana yardımcı oldunuz bende parayla sattığım programı sizlere veriyorum.Ben bu diyetı yaparken normalde çikolata sağlık seylerde tukettım 15 kilo verdim ama siz tüketmezseniz 20 kılo bıle veırırsın, ben artık bu dıyetı uygulayacak param olmadıgı ıcın kullanmıyorum tavuk felan alamıyorum neyse diyete gelelim. 
Karışım: Bardağın yarısı sıcak suyla dolacak.2 Kaşık elma sirkesi, maydonoz suyu, 1 çay kaşığı kahve, yeşil çay. (acı biberin suyuda katılabilir)
Diyet:
Sabah: 3 Yumurta beyazı, 1 brokoli, şekersiz çay, 2-3 dilim kepek ekmek, 3 dilim peynir.
Aralarda: Yeşil elma, yeşil çay, limonlu soda olabilir.
Öğlen: Tavuk Göğsü (doyana kadar) Brokoli ile pişirilmelidir.
Akşam: Salata + çorba.
Karışım: Bardağın yarısı sıcak suyla dolacak.2 Kaşık elma sirkesi, maydonoz suyu, 1 çay kaşığı kahve, yeşil çay. (acı biberin suyuda katılabilir)
Diyet:
Sabah: 3 Yumurta beyazı, 1 brokoli, şekersiz çay, 2-3 dilim kepek ekmek, 3 dilim peynir.
Aralarda: Yeşil elma, yeşil çay, limonlu soda olabilir.
Öğlen: Tavuk Göğsü (doyana kadar) Brokoli ile pişirilmelidir.
Akşam: Salata + çorba.