furkanfre21
Üye
ben 16 yaşındayım boyum 180 kilom 83 dü 1 ay öncesine kadar
ilk ölçülerim
omuz 121
kol 34
göğüs 98
1 ay sonraki ölçülerim 2 kilo verdim
omuz 120
kol 35
göğüs 98
benden çok daha zayıf bi arkadaşla başladık o zayıf olmasına rağmen bi ayda 4 cm omuz genişletti hatta hiç kilo bile almadı
benim anlamadığım neden omuzarım inceldi ? ikimizde aynı spor salonuna başladık ikimizinde programı aynıydı sadece benim 10 dk koşu ve 10 dk bisiklet vardı onun programından ayrı olarak
yeni kaydoldum kuralları bilmiyorum hatam varsa affola
ilk ölçülerim
omuz 121
kol 34
göğüs 98
1 ay sonraki ölçülerim 2 kilo verdim
omuz 120
kol 35
göğüs 98
benden çok daha zayıf bi arkadaşla başladık o zayıf olmasına rağmen bi ayda 4 cm omuz genişletti hatta hiç kilo bile almadı
benim anlamadığım neden omuzarım inceldi ? ikimizde aynı spor salonuna başladık ikimizinde programı aynıydı sadece benim 10 dk koşu ve 10 dk bisiklet vardı onun programından ayrı olarak
yeni kaydoldum kuralları bilmiyorum hatam varsa affola
