kilo vermeye çalışırken incelmek

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve furkanfre21 tarafından 7 Temmuz 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. furkanfre21
    Offline

    furkanfre21 Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    ben 16 yaşındayım boyum 180 kilom 83 dü 1 ay öncesine kadar

    ilk ölçülerim
    omuz 121
    kol 34
    göğüs 98
    1 ay sonraki ölçülerim 2 kilo verdim
    omuz 120
    kol 35
    göğüs 98

    benden çok daha zayıf bi arkadaşla başladık o zayıf olmasına rağmen bi ayda 4 cm omuz genişletti hatta hiç kilo bile almadı

    benim anlamadığım neden omuzarım inceldi ? ikimizde aynı spor salonuna başladık ikimizinde programı aynıydı sadece benim 10 dk koşu ve 10 dk bisiklet vardı onun programından ayrı olarak

    yeni kaydoldum kuralları bilmiyorum hatam varsa affola
     
  2. Kemalerkan
    Offline

    Kemalerkan Üye

    Katılım:
    28 Mart 2019
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Beslenme olabir
     

Sayfayı Paylaş