TheBiKeySah
Üye
Ben 3 aydır DÜZENSİZ(bazen haftada 3 bazen 5 bazen de 1 hafta hiç gitmediğim oluyor) BB yapıyorum. Kilo vermek için başladım ama tartıda 2 kilo arttım, iç ve dış kol kaslarım gelişti, omuzlarım biraz genişledi göbeğim de sanıyorum ki biraz küçüldü. Etrafımda çoğu kişi BB kilo verdirmez, hatta kilon artar vücudun da çok kötü bi hal alır yağlarla body yaptığın için vs... diyolar. Gerçekten böyle mi? Eğer böyleyse önce zayıflayıp sonra mı BB yapmam lazım?