kilo vermek ve kas yapmak

[mcank]

kilo verirken aynı anda kaslarımı nasıl ortaya çıkarabilirim ? ve vücudum şişsin istemiyorum kaslarım belli olsun ?

 

[ParZ]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kas-yapmak-ayn-zamanda-da-t2936.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/hem-yag-yak-p-hem-t58081.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/hem-ya-yakmak-hem-kas-t55551.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/nce-ya-yakmak-sonra-kas-t43023.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yag-eritmek-kas-yapmak-t1919.html

 

[mehmetanil]

sımdı vucudunda bellı olacak kadar kas kutlesı varmı bılemıyorum ama bırde su makale var bır bak ıstersen.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ins-lin-ayn-g-n-t41164p3.html

 

[mcank]

eyvallah beyler çok saolasınız