Kilo vermek istiyorum lütfen yardımcı olun

Yaşım 16 boy 1.76 kilom 89 hedefim 3 ay içinde 80 in altına inmek spora yazılma gibi bir durumum yok çünkü yakınımızda hiç yok ve çalıstıgım için sabahları koşu parkında koşsam ve sıkı bir diyetle verebilirmiyim
 
Back
Yukarı