Kilo vermek için diyet nasıl olmalı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve resul132 tarafından 16 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. resul132
    Offline

    resul132 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    BB yaparak kilo vermek istiyorum ama nasıl bir diyet yapacağımı bilmiyorum konuda aradığımı pek bulamadım uyguladığınız yada etksisini görebileceğim bir diyet istiyorum Boy:175 kilo:75 yaş:17 ne yemeliyim yardımcı olun lütfen
     
    resul132, 16 Temmuz 2013
    #1
  2. Muratcan4
    Offline

    Muratcan4 Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Oncelikle aradigini bulamaman imkansiz etraf ornek diyet kayniyor . Oncelikli tavsiyem iyi arastirman . Diyet listeleri sana hic bisey kazandirmaz. Neyi nasil ve ne zaman yiyecegini ogrenebilicegin makaleler oku. Soruna kisada olsa cevap vermek gerekirsede kilo kaybo hedef bazli beslenme sekline girmek istiyorsan karbohidrati sadeceantreman saatlerinin cevresinde almalisin protein icerikli besinleri daha sik tuketmelisin. Fakat yasindan dolayi sert diyetlerden uzak durmalisin. Bu bilgiler isiginda derin arastirmalar yapip iyi biryerlere ulasabilirsin ama aradigimi bulamadim d diyerek kolaya kacmamani tavsiye ederim simdiden iyi diyetler
     
    Muratcan4, 16 Temmuz 2013
    #2

Sayfayı Paylaş