Kilo Vermek İçin Spormu,Diyetmi ? (Kalça ve Bacak)

arkadaşlar kalcam büyük ve bacaklarım kalın diğer bölgelerde pek bi sorunum yok normal denilebilir sadece dediğim 2 bölgede gerçekten kilo var.örneğin dar pantolon giymek istiyorum ama kalça büyük oldugu için ve bacaklar kalın oldugu ıcın kötü bi görüntü veriyor.sizce bu bölgeler için bir spor salonunamı yazılmalıyım yoksa diyetisyenemi gitmeliyim bilgili arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim. hem spor salonuna yazılıp hemde diyetisyene gidemem arkadaşlar bütçem okadar geniş değil malesef.ama spor daha iyi zayıflatır derseniz kendi çapımda diyet yapabilirim.kola hamur işi vs uzak durmak gibi.

Konu yanlış yere açıldı fark

 

güncel

 

Her ikisini de yapmalısın. Spor da diyette.