Kilo vermeden yağ yakmak

C

christopher62

Üye
Boyum 1.90 Kilo 85 3 aydır evde çalışıyorum ve sabah koşuları yapıyorum son 20günde 3 kilo verdim.Artık kilo vermek değil göğüs ve göbekteki yağlardan kurtulmak istiyorum.flexor hocanın evde 2 dumbella vücut geliştirme programını uyguluyorum 7kg dumbelle 5x10 yapıyorum bütün hareketleri belki yanlış düzeltirseniz sevinirim.

Özet kilo vermeden nasıl yağ yakarım
 
Dynamo dedi:
Öyle bir şansın yok maalesef. Yağ giderse kilo verirsin.
Genişletmek için tıkla...
Yani ilk önce yağları erit kilon düşsün sonra tekrar kiloyu kontrollü olarak geri al diyorsunuz demi yanlış anlamadım.
Kafamda şu soru var zayıfladıkça küçülüyorum genetik olarak kalıplıyım bunuda bozmak istemiyorum.
Nasıl bir yol izlemeliyim
 
Tabuları yıkmanın vakti geldi artik kiloyu yagdan kaybedip kas kazanmak mümkün biraz araştırırsan bulabilirsin aradığın cevapları..

LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı