Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba bodyforumtr ben 15 yaşındayım, boyum 184 ve kilom maalesef 96,5 Her gün spor salonuna gitme durumum var nasıl bir antrenman yapmalıyım? Neler yiyip neler içmeliyim? veya neler yiyip neler içmemeliyim?
