Yaşım 18, boyum 1,81 kilom 99,5 kilo vermek istiyorum günlük 1 1.30 saat yürüyüş yapıyorum beslenme konusunda neler yiyeceğimi bilmiyorum son zamanlarda az yemeye başladım ve gün içerisinde enerjimin düştüğünü farkedebiliyorum. Bu konuda bilgili, bana yardımcı olabilecek arkadaşlar öneride bulunursa sevinirim
Kilo verme
- Konuyu başlatan Bybutanol
- Başlangıç Tarihi