mr.perfect
Üye
öncelikle herkese merhabalar arkadaşlar biraz kendimden bahsedeyim 15 yaşındayım boyum :178 kilom:71.bu sporla yaklaşık 1,5 yıldır ilgileniyorum ve genelde hacim çalışmaları şeklinde çalışıyordum yaz tatilinden önce 76 kiloydum ama bilinçsizce ve abur cubur yiyerek besleniyordum yazın düzenli bir programa başladım ve düzenli beslenmeye başladım ve 1 ayda 5 kg kadar verdim karın kaslarım belirginlesti yağ oranım azaldı fakat kilo verince kendimi küçülüyormuş gibi hissediyorum ve aynaya baktığımda moralim bozuluyor kilolu oluncada iri ama cok yaglı oluyorum bu şekilde devam edersemde daha fazla kilo verecegim gibime geliyor sizce ne yapmalıyım lütfen yardım 
